人的精力或者说心力是有限的资源，它没有办法让我们去肆意地挥霍。当我们在一件事情上使用了太多的精力，有可能会导致我们的精力被消耗的过低，再遇到其他需要用精力去处理的问题时，我们就没有太多的精力去处理那些问题，特别是在精力快消耗一空的时候，遇到非常棘手的问题，需要我们能调动大量精力去应对时，我们往往会应为精力的不足，而无法专心去处理遇到的棘手问题，这时候大概率我们就会开始愤怒、逃避、迁怒于他人、抑郁等。这时候身体发出的负面情绪更多是扮演的一位保护者，他用这些负面的行为来告诉我们，我们的精力已经枯竭了，没有办法再去超负荷的运转了，我们需要让我们超负荷的机器停下来休息一下，得以让精力自动恢复。
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